Mahafhe

 

Mahafhe ndi halwa ha sialala Afurika Tshipembe ho itwaho nga manzhanzha, mavhele, na maḓi. Halwa uvhu vhu na pfushi nnzhi dza Vithamini B. Vhu divhea sa halwa vhu sa kambesi (Tshifhinga tshinzhi vhu vha vhu fhasi ha 3%) futhi vhu divhelwa u dunga. Mbonalelo yaho ndi vhutshena. vhu nga vhu na mafhi u bva kha mavhele.

Halwa u vhu ndi ha thengo ya fhasi u fhira mahalwa manwe manzhi a bvaho kha mavhele.