U ḓidzima zwiḽiwa

U ḓidzima zwiḽiwa ndi nyito ya u litsha kana u ima u ḽa, na tshiṅwe tshifhinga u sa nwa. Fhedziha, u bva kha nyimele ya zwa muvhili, "u ḓidzima zwiḽiwa" zwi nga amba tshiimo tsha metabolic tsha muthu a sa athu ḽa vhusiku hoṱhe (phanḓa ha " vhuragane "), kana kha tshiimo tsha metabolic tsho swikelwaho nga murahu ha musi u gandiswa ho fhelelaho na u dzhiwa ha zwiḽiwa. Tshanduko dza metabolic kha tshiimo tsha u ḓidzima zwiḽiwa dzi thoma nga murahu ha musi zwiḽiwa zwo no dzhiwa (kanzhi awara dzi no swika 3–5 nga murahu ha musi wo no ḽa).